En hjælp til at finde og styrke dine selvhelbredende kræfter
Min undervisning er hovedsagelig individuel, fordi jeg ud over den mentale forståelse, formidler en kropslig oplevelse. Dette gøres dels ved at iagttage kroppen, dels ved en direkte formidling gennem mine hænder.

​Forskellen på individuel undervisning og en behandling er, at du selv er aktiv og bevarer din selvansvarlighed. Jeg hjælper dig med at finde det, som stivner og låser, og viser dig, hvordan du kan bruge resourserne i dit eget system til at løsne det.

Individuelt arbejde

Alexander Teknik​

Teknikken er over 100 år gammel og udviklet af F:M. Alexander. Den kræver en uddannelse der består af mange timers daglig træning på egen krop for at kunne formidle en direkte oplevelse af balance igennem sine hænder til elevens krop.
Læs ​mere

SE terapi

Peter A. Levine har siden en banebrydende oplevelse i 1969 udviklet forståelsen for hvordan vores nervesystem fungerer når vi udsættes for farer, hvordan overlevelses energi mobiliseres og forløses i dyr og hvordan denne instinktive del af vores nervesystem ligner dyrenes, men pga. af vores hjernes mentale og fornuft styrede overbygning lettere fastlåses og skaber problemer på længere sigt.
Læs mere

Kombination af metoderne:
Læs om hvordan de to metoder kan supplere hinanden

Holdundervisning på FOF

​Bevidst bevægelse

På små hensyntagende hold kombinerer jeg hold undervisning med individuel undervidsning, så fordelen ved at være på et hold og mødes med sin gruppe hver uge kombineres med individuel opmærksomhed i den udstrækning der er tid til og et tilbud om at træne derhjemme og blive rettet til ugentlig så der kan ske en udvikling hen over sæsonen. Vi arbejder ud fra principperne i Alexander teknik og øvelser fra Qi Gung, Ichuan for at træne balance i krop, sind og åndedræt i bevægelse, men vi arbejder også med at stå, gå og sidde og andre daglige aktiviteter.
Læs mere